Main menu

Вы здесь

»

Чудеса диеты в друидотерапии

                                          ДИЕТА СОВРЕМЕННЫХ ДРУИДОВ.

    Согласно данным нового исследования, недавно опубликованного в Neurology , друиды едят больше овощей и рыбы, так и Вы могли бы помочь замедлить старение головного мозга.

Исследование показало, что люди, которые ели средиземноморской диеты с низким содержанием мяса и молочных продуктов были большие объемы мозга и меньше снижение когнитивных функций. В среднем, их мозг появился на пять лет моложе по сравнению с другими людьми того же возраста.

Средиземноморской диеты основаны на диеты, которые распространены в Греции, Испании и других странах, близких к Средиземному морю. Эти диеты подчеркивают рыбы, здоровые масла, овощи и орехи. Они, как правило, очень низким содержанием натрия, молочной, и красное мясо.

Средиземноморской диеты уже давно известны, чтобы уменьшить риск возникновения рака и сердечных заболеваний, а также некоторых дегенеративных заболеваний головного мозга, как болезнь Паркинсона и болезнь Альцгеймера. Тем не менее, с результатами этого нового исследования, эти диеты могут на самом деле иметь более широкие последствия для здоровья, чем считалось ранее, например, помогает замедлить процесс старения.

Исследователи изучили 684 пожилых людей с нормальным психическим функционированием и средним возрастом 80 лет. Они разделили участников на две группы в зависимости от их питания: одна группа для людей, которые следовали средиземноморской диете, в то время как другая группа была для тех, кто не сделал. Затем исследователи изучили сканирование мозга участников.

Результаты показали, что группа, которая последовала средиземноморской диеты имели большие объемы мозга на 13,11 миллиметров. Эта разница составляет около пяти лет ценности старения в мозге.

Кроме того, участники, которые ели средиземноморской диеты было больше серого вещества, чем у людей, которые не сделали. Серое вещество имеет важное значение для выступлений, принятия решений, а также воспоминаний.

"Среди когнитивно здоровых пожилых людей, мы смогли обнаружить связь между более высоким уровнем приверженности средиземноморского типа диеты и улучшения мер мозга," сказал Yian Гу, ведущий автор исследования и доцент Колумбийского университета.

По словам Гу, результаты показывают, что небольшие изменения в образе жизни могут иметь большое влияние на наше старение и головного мозга.

"Эти результаты являются захватывающими, так как они повышают вероятность того, что люди могут потенциально предотвратить мозг сокращается и эффекты старения на мозг просто следуя здоровой диеты" , сказал Гу. В
то время как исследование показывает , что существует связь между средиземноморской диеты и здоровый мозг, исследователи все еще ​​не уверены , почему эти диеты имеют такие положительные преимущества, предполагая , что некоторые механизмы могут быть в игре.

Кроме того, исследователи предупреждают, что это может быть возможно, что люди с более здоровым мозгом просто более склонны искать эти типы диет. Дальнейшие исследования должны быть сделаны, чтобы доказать, что эти диеты замедляют процесс старения.

В то время как доктор Аникеев останавливается давать Вам рекомендации, другие отметили преимущества для здоровья средиземноморской диеты показывают, что они, вероятно, хороший выбор образа жизни, чтобы следовать, в частности, чтобы сохранить ваш мозг здоровым.                                      

"Мы сами можем развивать силы в своём организме."

Заказ

Добавьте товар к заказу
Яндекс.Метрика