Main menu

Вы здесь

»

Омоложение нашего мозга

            Ухаживать за мозгом уменьшая старение.

   Наш мозг является наиболее деликатной частью человеческого тела. Это отвечает за контроль практически за все функции, будь то сознательное или подсознательное.

Даже в то время как мы крепко спали, он по-прежнему занят. Учитывая наш мозг активен 24/7 и несет ответственность за контроль каждый бьющееся пульс и движение наше тело делает, он заслуживает достаточного обслуживания.

Наш мозг нуждается в надлежащее количество кислорода, стимуляции на ежедневной основе, и больше всего ему нужно позаботиться о как мы становимся старше. Для того, чтобы гарантировать, что мы максимизировать потенциал нашего мозга, мы должны заботиться о нем, как он начинает стареть.

Давайте посмотрим на некоторые факты старения мозга, чтобы лучше понять его важность.

Каковы последствия старения на мозг человека?

Когда мы становимся старше, это естественно для некоторых частей тела , чтобы замедлить. Замедление мозг может иметь фатальные последствия , если мы не будем заботиться о нем на ежедневной основе. Исследователи изучали мозг и что с ним происходит , когда люди были диагностированы с нейродегенеративных заболеваний , как болезнь Паркинсона и болезнь Альцгеймера. Как человек становится старше, некоторые части мозга начинают сокращаться, особенно префронтальной коры головного мозга. Эта область особенно важна для изучения, сохранения и ссылаясь на память, планирование и другие умственные действия. Кроме того, изменения в нейронах и нейромедиаторов может повлиять на связь между определенными частями головного мозга. Кроме того, кровеносные сосуды, которые являются важным компонентом для потока крови к мозгу, может уменьшить, потому что артерии сужены. Это вызывает меньший рост новых капилляров. Когда мы травмировать определенную часть нашего тела, происходит воспаление, которое может быть весьма болезненным. Многие люди не понимают, что , когда мозг начинает стареть, воспаление может значительно возрасти, даже при небольшой травме. Это приводит к остальной части тела , чтобы замедлить , а также, потому что, когда ваше тело воспалена, она не может двигаться в темпе, что он обычно будет. Так как мозг начинает стареть, некоторые люди могут заметить снижение их способности к обучению новым вещи, наряду с трудностями получения информации. Вспоминая имена и недавние события , это всего лишь верхушка айсберга. Не будучи в состоянии оставаться внимательными во время выполнения определенных задач, что младший человек будет иметь возможность сделать это еще одна вещь, чтобы не упустить.

Общие симптомы старения мозга

Как вы становитесь старше, вы должны начать мониторинг вашей функции мозга. Иногда это может стать трудным , потому что вы не хотите, чтобы неправильно диагностируют себя, или, возможно, вы просто не хотите, чтобы принять тот факт, что вы старения. К счастью, мы можем сузить симптомы, так что вы знаете, когда это может быть время , чтобы обратиться к врачу в случае необходимости. Правильный термин для вашего старения мозга смысл именно так, как это звучит "старение синдром мозга.": Процесс в который ваш мозг начинает стареть, вызывая психологические и неврологические симптомы. Некоторые из этих симптомов включают в себя:

  • неразбериха
  • Головная боль
  • Головокружение
  • Утомляемость
  • задержание
  • Раздражительность
  • отказывающихся от сотрудничества поведение
  • депрессия
  • Чувство неудачи

Наиболее распространенными из этих симптомов спутанность сознания, депрессия, и отказываться от сотрудничества поведение. Путаница часто является причиной забывчивости, беспокойства и усталости. По мере старения мозга, мы становимся все более усталым и усталость, что может вызвать много беспокойства. Вы можете увидеть, как другие симптомы связать в человека становится смущенным. Когда вы запутались, вы начинаете забывать, что реально, а что нет, и он может получить сложнее, с течением времени для мозга, чтобы сделать это различие.

Депрессия на самом деле вызваны одними и теми же симптомами, которые приводят к путанице для пожилых людей стресс, усталость и забывчивость. Если вы просыпаетесь утром и не знаю, какой сегодня день, или вы постоянно уставшим и беспокоиться о себе, вы можете начать чувствовать себя беспомощным, из-за вашей неспособности полностью использовать свой мозг.

Отказывающихся от сотрудничества поведение может быть самым трудным симптомом, чтобы иметь дело с тем, если вы пособничество индивидуума со старением синдром мозга. Человек действительно может стать весьма жестоким и агрессивным, если они не имеют права делать определенные вещи. Например, если человек имел обыкновение быть курильщиком и у них есть, что забрали, они могут испытывать чувство предательства и становятся враждебными, пока они не получат то, что они хотят. Это может также относиться к тому, что они не могут вспомнить отказ от привычки в первую очередь.

6 способов Позаботьтесь о своем здоровье мозга

Забота о вашем мозге не всегда означает принимать маршрут по рецепту. Ниже приведены некоторые старение мозга упражнений, которые вы можете осуществить в вашей повседневной жизни:

1. Ведение медицинский журнал

Отслеживание медицинских записей, результатов испытаний, текущие лекарства, старые и новые аллергии, а также другие изменения здоровья могут быть очень полезны в мониторинге здоровья мозга человека. Она также может помочь ловить ранние симптомы, если здоровье мозга начинает ухудшаться.

2. Наличие системы оповещения

Если человек с ухудшением здоровья мозга хочет жить в одиночку, разработка системы оповещения может быть очень полезной. Уведомлять соседей системы аварийного оповещения является хорошей идеей, тоже. Если что-то пойдет не так, или если сосед видит человека блуждающих вокруг в поисках потерянной, эта система оповещения потенциально может спасти жизнь этого человека и других лиц, которые могут быть в опасности.

3. Развитие хороших отношений с вашим врачом

Многие врачи ценят вклад, а также, когда воспитатели или члены семьи сопровождают индивида к назначениям. Если вы сопровождаете кого-то посетить врача, планировать последующую встречу, пока вы еще в офисе. Кроме того, вы можете заставить их подписать форму выпуска конфиденциальности, так что вы можете иметь возможность обсудить их здоровье и уход с врачом по телефону от их имени.

4. Старение упражнения мозга

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) опубликовала исследование о том, что более 35 миллионов человек во всем мире страдают от слабоумия. Мягкий когнитивные нарушения могут быть ранней стадией слабоумия. Ученые считают, что это этап, на котором мы можем вмешаться, прежде чем у него есть шанс для дальнейшего развития.

5. Аэробные упражнения

26-недельное исследование было сделано исследователями из России, Канады и Нидерландов, которые включали 86 женщин, которые были в возрасте от 70 до 80. Участники были ознакомлены с аэробной тренировки, тренировки сопротивления, и баланс учебных полков. До начала исследования, исследователи приняли к сведению объем гиппокампа каждого участника (область мозга, связанные с памятью) и оценили их производительность на тесте словесного обучения.

Результаты показали, что участники, которые сделали аэробные упражнения увеличили их объема гиппокампа в конце 26 недель. Те, кто делал тренировочные упражнения сопротивления не видел этого эффекта.

По данным исследователя доктора Аникеева исследования, увеличение объема гиппокампа в результате аэробных упражнений было вызвано увеличением стимуляции нейрогенеза или рост новых нейронов.

6. Нервные упражнения

Доктор Аникеев, профессор психиатрии и старения в России, утверждает, что всегда есть способы, которыми мы можем уменьшить последствия потери памяти, просто осуществляя наш мозг. Он продолжает говорить, что самая главная причина, люди не помнят что-то, потому что они просто не обращают внимания.

Он ссылается на "оснастке", как напоминание, чтобы создать мысленный снимок информации, которую вы хотите вызвать позже. Многие из нас считают, что легче запомнить ощущения и визуальную информацию, чем другие типы информации. В дальнейшем связывая эти ментальные снимки, мы создаем визуальный список "список дел", так сказать.

Невролог Аникеев С.В. из России утверждает, что способность мозга учиться и помнить, как мы возраста напрямую связана с тем, как активный мы и сколько нам нравится, что мы делаем. Это имеет смысл; если вы наслаждаетесь то, что вы делаете, вы будете помнить об этом, как правило, потому что это положительная ассоциация.

Например, забавная ночь с вашими близкими друзьями имеет больше возможностей, чтобы напомнить, чем скучной лекции, где вы сидели в течение длительных периодов времени, изо всех сил, чтобы поглотить обильное количество информации.

8 Здоровые Питательные вещества Полезно для старения мозга

Как и многие люди в возрасте, они могут испытывать различные типы когнитивных проблем. Эти проблемы могут варьироваться от критического мышления уменьшилась до деменции или болезни Альцгеймера. В недавнем докладе Института пищевых технологий изложены несколько питательных веществ, которые можно включить в свой рацион питания, который может принести пользу для здоровья мозга:

1. Какао Флаванолы

Это было связано с улучшения циркуляции и здоровье сердца. Недавние исследования также связано это с улучшением памяти. Какао флавонолы, как говорят, улучшить зубчатую извилину области мозга, который связан с памятью, связанной с возрастом.

2. Омега-3 жирные кислоты

Недавнее исследование, которое было сделано на мышах установлено, что пищевые добавки омега-3 жирных кислот приводит к улучшению распознавания памяти, а также улучшенной пространственной и localizatory памяти. Конкретные продукты, содержащие омега-3 жирных кислот являются лосось, льняное масло, а также семена чиа.

3. Грецкие орехи

Если вы включаете грецкие орехи в вашем рационе, вы можете быть в состоянии уменьшить риск или даже задержать прогрессирование болезни Альцгеймера, согласно данным исследования , опубликованного в журнале болезни Альцгеймера .

4. цитиколин

Это природное вещество содержится в клетках тела и помогает с развитием мозговой ткани, который затем помогает с памятью и улучшает связь между нейронами. Исследования показали, что цитиколин добавки могут помочь поддерживать нормальные когнитивные функции со старением головного мозга, а также защитить мозг от любого радикального повреждения.

5. агитация

Как правило, ассоциируется с печенью и здоровья женщин, холин может помочь с системами связи для клеток между мозгом и остальной частью тела. Он может также поддерживать мозг в процессе старения и помогают предотвратить изменения в головном мозге, которые приведут к когнитивного снижения и в конечном итоге провал.

6. Магний

Эти добавки используются в основном для людей, которые страдают от многочисленных сотрясений. Продукты, которые содержат магний являются авокадо, соевые бобы, бананы, и темный шоколад.

7. Черника

Этот фрукт, как известно, обладают антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, из-за их высокой концентрации антоцианов. Горсть черники может предложить нейрокогнитивный преимущества, как увеличение нервных сигналов в головном мозге.

8. Phosphatidylserine и фосфатидной кислоты

Два исследования показали, что сочетание фосфатидилсерина и фосфатидной кислоты действительно может помочь увеличить память, настроение и когнитивные функции для пожилых людей.

Друидопунктура, чтобы ваш мозг работал правильно.

Наш ум очень хрупкий, используется для управления каждое решение и движение мы делаем в жизни. Несмотря зная это, мы склонны сбиваться в сторону и делать то, что вред наши мозги. Наша память не будет длиться вечно, по крайней мере, он не будет, если мы станем ленивыми и не осуществляют его на регулярной основе, как мы делаем наши тела.

Кроме того, чтобы оставаться физически активным, добавить упражнения на матрице Аникеева и пищевые добавки ранее упомянутые в свой рацион, сделать усилие, чтобы читать больше, и сделать это в точку, чтобы участвовать в деятельности, которые держат Вас активными и счастливыми. Если вы помните, чтобы сделать эти типы вещей, ваш мозг будет стареть изящно.

Аникеев Сергей, округ Московский, в высшей степени квалифицированы, чтобы помочь вам исцелить ваши проблемы со здоровьем, используя самые природные лекарства на земле. Полностью сертифицирован DC и экспертом в области Русской биологической медицины, доктор Аникеев гордится в обучении своих пациентов об альтернативных методах лечения, которые могут быть более эффективными, чем отпускаемых по рецепту лекарств или хирургического вмешательства и с использованием различных методов исцеления друидопунктурой в своей практике, в том числе использования натуральных деревьев и растительных экстрактов, диетические модификации и гомеопатия, чтобы успешно лечить "даже HE неизлечимые болезни."

"Правильная цель здоровье - это подготовка и эффективная реализация индивидуальных программ на матрице Аникеева."

Заказ

Добавьте товар к заказу
Яндекс.Метрика