Main menu

Вы здесь

»

Профилактика болезней ног

                          Профилактика болезней ног.

        Как мы уже знаем, импульсный массаж Аникеева по точкам пунктуры является отличным профилактическим средством от большинства различных распространённых болезней ног. Каждый владелец импульсного массажёра Аникеева уже позаботился о такой профилактике. Мы очень заботимся о том, чтобы наши массажёры были достойными помощниками Вашим ногам. Мы хотели бы привести некоторые рекомендации, соблюдение которых позволит предотвратить болезни ног.

Артрит и артроз. Считается, что половина успеха в лечении и, естественно, профилактике артрита зависит от питания. Вот основные рекомендации; разнообразное питание с максимальным количеством свежих сырых овощей и фруктов; ограничение сахара и соли; ограничение мяса и рыбы; поддержание постоянного веса тела, желательно в пределах нормы; защита суставов от травм, перенапряжения, переохлаждения; гимнастика для сохранения подвижности суставов. Меры профилактики артроза  похожи на меры профилактики артрита. Но на первое место здесь выходит снижение веса тела.

Варикозное расширение вен и отёки. Если у Вас есть начальные признаки варикозной болезни, то соблюдение достаточно простых правил позволит замедлить, а в некоторых случаях и избежать её дальнейшего развития. Прежде всего, не увлекайтесь горячими ваннами, сауной и длительным пребыванием на солнце. Не носите обтягивающей одежды, чулок и носков с тугими резинками, так как это ведёт к сдавливанию вен. Избыточная масса тела и занятия спортом, связанные с большой статистической нагрузкой на ноги (гиревой спорт, штанга, бодибилдинг) увеличивают венозное давление. Высокие каблуки (выше 4см.) – нашим венам противопоказано. Если вы чувствуете тяжесть в ногах после рабочего дня, во время сна и отдыха ноги следует держать в приподнятом состоянии. Также очень помогает снять напряжение и усталость импульсный массаж. Для вен полезны такие виды спорта как; плавание, ходьба, прогулки на велосипеде, лыжи.

Тромбофлебит и тромбоз. При тромбофлебите следует предостеречься от поднятия значительных тяжестей, спортивных занятий, связанных с риском травмирования ног. Желательно избегать тесной , обтягивающей одежды и узкой обуви на высоком каблуке. Также нежелательны тепловые процедуры; баня, сауна, длительное пребывание на солнце или в солярии. Рекомендуется сохранения двигательной активности и соблюдение правил питания. Очень полезна ходьба, как минимум ежедневные прогулки, пол часа в день – позволяют исключить большинство факторов риска образование тромбов. Питание при тромбофлебите должно состоять на 80%  из свежих овощей, фруктов и зелени.

Плоскостопие. В основе профилактики и лечения плоскостопия лежит укрепление мышц, сохраняющих свод стопы. Рекомендуется носить удобную обувь и не допускать нагрузок на ноги. Также следует обращать внимание на соблюдение правильной осанки, постановку стоп при ходьбе и в положении стоя (стопы нужно ставить параллельно). Ходьба с разведёнными носками перегружает внутренний край стопы и, следовательно, ведёт её к деформации. Регулярное выполнение импульсного массажа стоп и соразмеренных физических упражнений благотворно сказывается и на состоянии опорно-двигательного аппарата. Укрепление мышц, связок, суставов на основе импульсного массажа и общего укрепления организма способствует профилактике деформаций опорно-двигательного аппарата в целом и плоскостопия в частности.

"Корпоративная медицина - одно из величайших заблуждений человечества."

Заказ

Добавьте товар к заказу
Яндекс.Метрика