Main menu

Вы здесь

»

Убрать лишний вес

 

                         Как убрать лишний вес?        

    Таким способом - очень легко и без лишних напряг, многие восстанавливают идеальный вес своего тела. Такое упражнение спинного действия на индивидуальном тренажёре Аникеева, которое убирает лишние см на талии и не только Поза лёжа на спине. Выполняя упражнение каждый день по 2 минуты. Уже через неделю вы потеряете 2 см в талии занимаясь на роликовой поверхности программируемой матрице Вашего здоровья. Это упражнение восстанавливает нормальный обмен веществ, одновременно укрепляет мышцы пресса и спины, что обеспечит идеальную осанку. Старайтесь напрягать не только пресс и мышцы спины, но также и мышцы ног и ягодиц при движении на матрице Аникеева. Только так возможно сохранить прямую линию от плеч до пяток, что в свою очередь повысит эффективность энергетического упражнения. Необходимо прочно удерживать положение, не расслабляясь ни на секунду. В позе лёжа на деревянных роликах происходит стимуляция точек пунктуры по заданным рецептам управления работы мозга, так нужно оставаться в течение 1 минуты. В дальнейшем можно попытаться поднимать одну ногу параллельно полу.

В этом упражнении работают:

1. Прямая мышца живота

2. Внешняя косая

3. Внутренняя косая

4. Поперечная мышца пресса

5. Разгибатели позвоночника

Старайтесь следить за правильностью выполнения упражнения. Не прогибайтесь в позвоночнике, так как в этом случае нагрузка на позвоночник возрастает, а на пресс — снижается. Не сутультесь, так как в этом случае будет сложнее удерживать положение корпуса на поверхности матрицы. Не поднимайте голову и не отрывайте взгляд от потолка, чтобы не перегружать шею. Итак, кто попробовал сделать эти упражнения на своей индивидуальной матрице красоты - у Вас наверняка тряслось тело - это хороший знак. Жир вокруг талии сжигался. Вы находились в анаэробном режиме. Всего 2-3 минутки в день - результат увидят окружающие Вас люди уже через неделю ежедневных тренировок на тренажёре Аникеева. Так можно, между делом, поддерживать всегда - красивую фигуру.

"Чтобы выжить, человек должен научиться управлять состоянием болезни."

Заказ

Добавьте товар к заказу
Яндекс.Метрика